Порівняльна таблиця схем

СхемаПотребаПереконанняПоведінка
Покинутість / нестабільністьНадійна прив'язаністьЛюди, яких я люблю, покинуть мене або зникнутьТривожна прив'язаність, страх втрати, контроль у стосунках
Недовіра / зловживанняБезпечна, передбачувана взаємодіяЛюди мене використають, зрадять, принизятьПідозрілість, емоційна закритість, агресивна оборона
Емоційна деприваціяОтримання тепла, розуміння, підтримкиМої емоційні потреби не будуть задоволеніСамотність, обмежені емоційні очікування, пригнічення
Дефектність / соромБезумовне прийняттяЯ поганий, неповноцінний, якщо інші дізнаються — мене відкинутьУникання близькості, перфекціонізм як маска
Соціальна ізоляція / відчуженняБути частиною групиЯ не такий, як інші; я не вписуюсьСоціальне уникнення, сором у нових ситуаціях
Залежність / некомпетентністьАвтономіяЯ не здатен впоратись самПошук рішень у інших, уникнення нових викликів
Вразливість до шкоди або хворобиВідчуття безпекиСвіт небезпечний, будь-якої миті станеться катастрофаПостійне занепокоєння, гіпохондрія
Замкненість / нерозвиненість ЯВласна ідентичністьЯ не знаю, хто я; я не маю власного "Я"Злиття з іншими, залежність у прийнятті рішень
НевдачіПочуття компетентностіЯ приречений на поразку; я гірший за іншихСамосаботаж, уникнення нових завдань
Привілейованість / всевладністьРеалістичні межіЯ особливий, мені не потрібно враховувати потреби іншихЕгоцентризм, зневага до правил і обмежень
Недостатність самоконтролю / самодисципліниСтруктура, обмеженняЯ не можу терпіти фрустрацію або обмеженняІмпульсивність, прокрастинація, уникання зусиль
ПідкоренняАвтономія та самовираженняЯкщо я висловлюсь — мене відкинутьПоступливість, накопичення образи, пасивність
СамопожертваБаланс між власними і чужими потребамиМої потреби не такі важливі, як у іншихВиснаження, роздратування на тлі прихованої образи
Пошук схвалення / визнанняБути автентичнимМені потрібно подобатися іншим, інакше я нічого не вартийНадмірна орієнтація на зовнішню оцінку
Негативність / песимізмОптимізм і балансСвіт небезпечний; все буде поганоНадмірна тривога, хронічне очікування невдачі
Емоційна пригніченістьВільне емоційне вираженняЕмоції — небезпечні або неприйнятніРетрофлексія, труднощі у вираженні радості, смутку, гніву
Непримиренність до стандартів / гіперкритичністьСпонтанність і прийняттяЯ маю бути досконалим; помилки — це провалПерфекціонізм, жорстка самокритика, незадоволення собою
ПокаранняСпівчуття, прощенняЯ заслуговую на покарання; люди мають платити за помилкиСамопокарання, ворожість, моральний радикалізм